Farmaci e Integratori sono gli Approcci più Comuni - I Primi con Troppe Controindicazioni - I Secondi non sempre Sufficienti - Ginnastica e Dieta in Menopausa possono cambiarti la Vita ma...

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ginnastica in menopausa?

Pensare di fare SOLO la Dieta oppure fare SOLO Ginnastica per risolvere
Disagi e Aumento di Peso in Menopausa 

NON FUNZIONA!

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i 3 veri motivi per cui la Dieta
senza Attività Fisica NON FUNZIONA!

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metabolismo

Cosa succede in Menopausa al nostro Metabolismo

metabolismo basale

Cosa è il Metabolismo Basale e quanto è importante per capire come puoi aiutarti autonomamente

bilancia

Come la Dieta agisce sul Tuo corpo e perché è così difficile avere Risultati

sport

Quale è l'Attività Fisica più Giusta in Menopausa

scarpe ginnastica

La Differenza fra Ginnastica Aerobica e Ginnastica Anaerobica e come Scegliere

I 3 Motivi per cui in Menopausa iniziare a cambiare Stile di Vita (senza soffrire troppo!) è la scelta che farà la Differenza per la Tua Vita!

DIETA IN MENOPAUSA O GINNASTICA IN MENOPAUSA?

I 3 Motivi per cui, in Menopausa, la Dieta Senza Ginnastica NON Funziona!

Pensando a Te Stessa.... quante volte ti sei detta....

"Vampate, Secchezza Vaginale, Ansia, Voglia di piangere, Sbalzi d'Umore.... mi è stato detto che la Giusta Terapia, ora che sono in Pre-Menopausa, mi farà stare molto meglio... ma è giusto che mi senta come una Malata perenne?"
"Vorrei una Dieta Efficace perché in Menopausa sto INGRASSANDO.... ma NON mi interessa la Ginnastica"
"Sto entrando in Menopausa e ho Dolori Articolari, Vampate di Calore, Stanchezza e Debolezza Diffusa e mi sta Crescendo un po' di Pancetta. Non riesco a fare una Dieta perché fare 2 cucine diverse in Famiglia è troppo complicato, cosa posso fare?"
"So che un po' di Ginnastica mi farebbe bene e mi aiuterebbe a dimagrire e ad alleviare alcuni Disagi.... ma quale ginnastica fare?"

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